Скоро 1 сентября, и многие дети пойдут в первый класс. Всем родителям хочется, чтобы новый отрезок жизни ребенка был радостным для него и его семьи. Школа должна стать тем местом, где первокласснику интересно. Хочется, чтобы он нашел друзей, ему было интересно учиться, чтобы достиг успехов в учебе. Но на практике чаще по-другому, школа скорее всего создает много новых проблем, переживаний для родителей.
Если вы не хотите, чтобы ваш ребенок имел проблемы с позвоночником, а также почками и т.д. не покупайте ему портфель, который носят в одной руке. Это должен быть обязательно ранец. Есть простой способ вычислить физиологически безопасную норму: вес ранца с содержимым не должен превышать 10-15% от массы тела ребенка.
Необходимо следить за осанкой ребенка. Стол и стул должны соответствовать его росту и возрасту. Должно быть мягкое освещение, которое располагается с левой стороны.
Стоит приобщить ребенка к занятиям физкультурой, можно записать в спортивную секцию и приучить к совместным утренним пробежкам – это поможет предотвратить многие заболевания.
Обязательно через каждые полчаса занятий необходимо делать 5-минутную гимнастику для рук, ног и позвоночника.
Питание для первоклассников не маловажный факт в поддержании здоровья. Обязательно надо накормить ребенка завтраком. Завтрак должен быть «горячим» - каши, сырники, омлет, творожные запеканки и т.д.
С собой в школу можно дать ребенку что-нибудь для перекуса, булочку, грушу, яблоко, банан и т.д. Категорически противопоказаны: чипсы, сухарики, пирожки, кола и прочие суррогаты.
Обязательно надо напоминать ребенку об элементарных правилах – гигиене и мытье рук! Если вы не уверены, что малыш вымоет руки перед обедом, дайте ему с собой влажные гигиенические салфетки с антисептиком.
Для школьников младших классов необходимы прогулки не менее 3-3,5 часа, для ослабленных детей лучшим отдыхом является дневной сон в хорошо проветренной комнате.
Лучшее время для приготовления уроков – 15-16 часов. Через каждый 25-30 минут делать перерыв, физкультминутки под музыку. Начинать выполнение домашнего задания лучше с менее сложных, затем переходить к самым трудным.
Перед сном полезно гулять в течение 20-30 минут. Спать первоклассник должен не менее 9 часов, а детям с проблемами адаптации в школе показан и дневной сон.
Первокласснику можно позволять не более 10 минут непрерывной «работы» за компьютером, если сидеть больше – появятся признаки утомления.
Обязательно необходимо делать перерыв и гимнастику для глаз: поморгать, повращать зрачками, посмотреть вдаль.
Несколько простых советов для родителей, которые надо постараться учесть.
Показывайте ребенку, что его любят таким, каков он есть, а не его достижения. Никогда нельзя говорить, что он хуже других, не сравнивайте его с остальными детишками. Нужно честно терпеливо отвечать на все вопросы. Каждый день находите немного времени, чтобы побыть наедине с вашим чадом. Учите свободно и непринужденно общаться не только со своими сверстниками, но и со взрослыми. Не стесняйтесь подчеркивать, что вы им гордитесь. Будьте честны в оценках своих чувств к ребенку. Всегда говорите правду, даже если вам невыгодно. Оценивайте только поступки, а не самого малыша. Не добивайтесь успеха силой. Принуждение — плохой вариант нравственного воспитания, создающий в семье атмосферу разрушения личности. Признавайте права ребенка на ошибки. Думайте о детском банке счастливых воспоминаний. Ваш ребенок относится к себе так, как относятся к нему взрослые. Иногда ставьте себя на место своего ребенка, и тогда будет понятнее, как себя с ним вести.Запомните пожалуйста, родители, если:
постоянно критиковать — ребенок учится ненавидеть; в доме вражда - ребенок учится агрессивности; его высмеивают — становится замкнутым; растет в постоянных упреках — формируется чувство вины; растет в атмосфере терпимости — учится принимать других; если часто подбадривать — ребенок учится быть благодарным; живет в честности — учится быть справедливым; живет в доверии к миру — учится верить в людей; живет в обстановке понимания — находит любовь в мире.Вот такие простые советы можем предложить родителям. Конечно же, не всегда есть возможность выполнить их все. Но стоит помнить о том, что, радуясь и удивляясь вместе с ребенком, разделяя его печали, страхи, ожидания, родители поддерживают его на одном из главных этапов в жизни – поступление в школу. А это первый шаг во взрослую жизнь.