Согласно информации Администрации Ахтубинского района, Всемирная организация здравоохранения ежегодно обновляет состав вакцин против гриппа, что обусловлено высокой изменчивостью вируса. Для эффективной профилактики гриппа и острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) важен комплексный подход, который включает как специфическую защиту (вакцинацию), так и неспецифическую (стимуляцию иммунной системы с помощью лекарственных средств) наряду со здоровым образом жизни. Такой подход существенно снижает уровень заболеваемости.
В условиях эпидемического подъёма заболеваний ОРВИ и гриппом рекомендуется принимать дополнительные меры по неспецифической профилактике:
- Уменьшите время, проведенное в местах скопления людей и общественном транспорте;
- Используйте маски в местах массового скопления;
- Избегайте тесных контактов с людьми, проявляющими симптомы болезни, такими как кашель или чихание;
- Регулярно и тщательно мойте руки с мылом, а также промывайте нос, особенно после выхода на улицу и использования общественного транспорта;
- Проветривайте помещения, делайте влажную уборку и увлажняйте воздух;
- Увеличьте потребление продуктов, богатых витамином C, таких как клюква, брусника, лимон и другие;
- По рекомендации врача принимайте препараты, способствующие повышению иммунитета.
Если в вашей семье или рабочем коллективе появляются случаи заболевания гриппом, следует начать профилактический прием противовирусных средств по согласованию с врачом, учитывая противопоказания и инструкции по применению препаратов.
Оптимальное время для вакцинации — сентябрь и октябрь, когда еще сохраняется теплая погода и вирусы гриппа не активно циркулируют. Не откладывайте вакцинацию, чтобы заранее защитить себя и своих близких от гриппа и его возможных осложнений. Имейте в виду, что защитный эффект от вакцины появляется только через две недели после её введения!
Особенно уязвимыми к вирусам гриппа являются пожилые люди, у которых с возрастом снижается иммунитет, а наличие хронических заболеваний увеличивает риск серьезных осложнений и ухудшения здоровья.
Запомните: предупредить заболевание проще, чем его лечить. Ведите здоровый образ жизни, следите за режимом сна, сбалансированным питанием и регулярно занимайтесь физической активностью. Ваше здоровье — в ваших руках!